肩を動かすと痛みがある。
腕を上げようとすると痛い。
洗濯物を干したり、高い場所の物を取ったりするのがつらい。
このようなお悩みはありませんか？
肩の痛みは、年齢だけが原因とは限りません。
四十肩・五十肩だけでなく、スポーツや日常生活の負担、姿勢の崩れなど、さまざまな要因が関係していることがあります。
今回は、肩を動かすと痛くなる原因や、整体でできることについてご紹介します。
肩を動かすと痛くなる原因
肩を動かしたときの痛みには、さまざまな原因が考えられます。
例えば、
・四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）
・腱板断裂や腱板炎など、肩の筋肉や腱のトラブル
・肩の使いすぎ
・野球やテニスなどのスポーツによる負担
・デスクワークや長時間のスマートフォン操作
・猫背や巻き肩などの姿勢の変化
・肩甲骨や胸郭の動きの低下
などです。
原因によって対応は異なるため、「肩が痛い＝すべて同じ」とは限りません。
特に、転倒後に肩が上がらなくなった場合や、急に力が入らなくなった場合は、腱板断裂などが隠れていることもあります。気になる症状がある場合は、まず整形外科を受診しましょう
整体師は肩だけを見ません
肩が痛いからといって、原因が肩だけにあるとは限りません。
実際にボールを投げる、洗濯物を干す、棚の上へ手を伸ばすといった動作では、肩だけでなく全身が連動して動いています。
そのため空月堂では、肩だけを見るのではなく、
・肩甲骨
・首
・背中
・胸まわり
・広背筋
・前鋸筋
・小胸筋
・股関節
・姿勢や身体全体のバランス
なども確認しながら、お身体の状態をみています。
肩へ負担が集中している原因は、人によって異なるためです。
整体で期待できること
整体では、肩そのものだけでなく、肩甲骨や胸郭の動き、姿勢なども確認しながら身体をみていきます。
そのうえで、肩まわりの筋肉や関節の動きを整え、動かしやすい状態を目指します。
なお、肩の病気そのものを治療したり、損傷した組織を修復したりするものではありません。
一方で、肩の痛みがある方の中には、肩甲骨や胸郭の動きが硬くなっていたり、首や背中、胸まわりの筋肉が緊張していたりする方も少なくありません。
そのような場合には、お身体全体のバランスや筋肉の状態を確認しながら施術を行うことで、肩への負担が軽減され、動かしやすさにつながることがあります。
整体は肩だけを見るのではなく、お身体全体の動きを整え、日常生活での負担を減らすことを目的としています。
このような場合は医療機関へご相談ください
次のような症状がある場合は、整体よりも医療機関での診察を優先してください。
・転倒やケガをしてから肩が上がらない
・安静にしていても強い痛みが続く
・腕に力が入りにくい
・肩が大きく腫れている
・発熱を伴う
原因によっては、早めの診察や治療が必要になることがあります。
空月堂での施術
空月堂では、肩だけを施術するのではなく、お身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
肩甲骨や背中、胸まわり、股関節など、全身の動きを確認し、その方に合った施術をご提案しています。
「肩を動かすと痛い」「最近腕が上がりにくい」と感じる方は、お気軽にご相談ください。
まとめ
肩を動かしたときの痛みは、肩だけが原因とは限りません。
肩甲骨や背中、姿勢など、お身体全体のバランスが関係していることもあります。
整体では病気そのものを治療することはできませんが、お身体全体を確認しながら肩への負担を減らすことを目的に施術を行っています。
気になる症状がある場合は、まず医療機関で診察を受け、そのうえでお身体の状態に合わせたケアを取り入れることが大切です。
